Sehän alkaa olla taas ajankohtaista tehdä uudenvuodenlupaus :) Itse harkitsen kunnon kohotusta vuodelle 2017 (mitähän harkittavaa siinä on?). Viime vuonna joskus tammikuussa päätin, että elopainoa olisi hyvä kohottaa. Pieni kun olin silloin, alle 170cm ja 58 kg. Tänä päivänä paino alkoi juuri ja juuri seiskalla ja joulu ja syömiset tulossa vielä. Ajattelin että pitäiskös ensivuodelle aloittaa kuntokuuri, niin että paino ei ainakaan laskisi hirveästi. Heittäkää omat lupauksenne tänne, mikäli edes puolivakavasti harkitsette. Ainiin luovuin 95% tupakoinnista 2016 ja ajattelin, että ensivuonna se vika 5% saisi kanssa loppua...
Kuulutus
Collapse
No announcement yet.
Uudenvuodenlupauksia
Collapse
X
-
No eikös kukaan harkitse mitään lupausta vuodelle 2017?
Tänään otin ensimmäisen askeleen kohti lupaustani ja laitoin Crosstrainer yhdistelmälaitteen tilaukseen. Pari päivää analysoin myös mitä menee päivänaikana suuhun ja uusiksi menee myös ruokalista. Salikorttia en nyt kuitenkaan harkitse ajanpuutteen vuoksi.
-
Oma lähtötilanne on jo valmiiksi se, että sohvalta jääkaapille ja takaisin. Sieltä jaakaapista löytyy yleenssä jotain rasvaista kaikenlisäksi. Säikähdin kun joulunpyhinä huomasin, että kun kyykistyn niin silloin on tuon kasvaneen keskivartalon takia vaikea hengittää.. Jotain on pakko tehdä äkkiä : ) Töissä saa kyllä kuntoilla työn kuormittavuuden takia pari kertaa viikossa, mutta sitten iltaisin/yöllä paikkaillaan se energiavaje rasvaisella ruualla joka ei hyvä.
Comment
-
-10kg olis hyvä myös saada pois. Elopaino pyörii siinä 100kg nurkilla (+-2kg) ja vuotärön ympärysmitta on yli 100cm eli huomattavan terveyshaitan alueella. Ruokailutavat remonttiin ja aeroobisen liikunnan lisäys, siinä lääkkeet. Ostin ensi töikseni leuanvetotangon, saapa nähdä tuleeko sen kanssa oikeasti jumpattua vai päätyykö kuivaustelineeksi.
Comment
-
Minä tilasin myös leuanvetotangon crossin kaveriksi. Sellaisen Hi-end mallin, jolla hoituu myös muu treenaaminen. Mulla ja toi vyötärönympärys huitelee pahimmillaan 96cm paikkeilla ja painoa 71kg. Ongelmana vaan on, että ei tarvitsisi omasta mielestä lauhduttaa yhtään, vaan saada ne kilot vatsalta jonnekkin parempaan paikkaan. Pakko oli myös tilata proteiini ja hiilihydraattilisät ruokavalion tueksi (ei ruokavalioksi). Nykyinen ruokavalio kun koostuu 50% huonoista rasvoista ruokapäiväkirjasovelluksen mukaan. Se -10kg jos olisi pelkkää rasvaa, sisältäisi noin 70000 kaloria poltettavaa.
Comment
-
Sama täällä, ei enää kolarikorjattuja premiumpaskoja :DAlkuperäinen kirjoittaja pekxu Näytä viestiYritän olla jatkossa ostamatta metallisia paska kasoja..
ja keskittyä jatkossa vaikka kävelyyn :D
Comment
-
-
Huonosti alko, ei oo tammikuu edes lopussa ja ostin jo toisen. Pitää höllätä tahtia.Alkuperäinen kirjoittaja aakman Näytä viestiKoetan että 1.1.2018 on pihassa maksimissaan sama määrä autoja kuin nyt (5), ja vuoden aikana ostan alle kymmenen metallista paskakasaa. Eli sama määrä pitää sitten lähteäkin.
Comment
Comment