Kuntoiletko?

[RipeThe]

Ei löytyny haulla vastaavaa. Niin, mitenkäs foorumilaiset kuntoilee ja miksi ette kuntoile? Itse olen harrastanut menneisyydessä paljon liikuntaa. Maastopyöräilyä, jääkiekkoa, jujutsua ja kaikkea mikä on ollut hauskaa.

Armeijan ja auton hankkimisen jälkeen kaikki liikunta alkoi jäämään pois elämästä, painokin noussut jonkin verran. Töissäkin menee energiaa, väsyttää työpäivän jälkeen. Ei oo jaksanu työpäivän jälkeen tehdä muuta kuin katella telkkaria ja lihoa. Nyt ku on tullu oltua jo yli vuosi lomautettuna niin kiinnostus liikkumiseen on taas heränny. Ei vaan ole saanut itseä ylös ja liikkeelle.

Kävin mielessäni ajatusprosessin, miksi olen ennen harrastanut liikuntaa? Koska se on ollut hauskaa ja tekemisestä olen nauttinut. Miksi en enää?
Tähän kysymykseen löysin vastauksen, ihan oman pääni sisältä. Liikunta ei kiinnosta, koska media on täynnä terveyshömpötystä. Eli olen alkanut ajatteleen kaiken liikunnan, siinä mieles et nyt lasketaan kaloreita, kun pitää laihtua.

Noh, hoksasin mistä kiikastaa ja lähdin ajatteleen ja liikkumaan, kuten ennen. Eli hauskanpidon kautta mennään. Viikon aikana, pari kertaa tullut käytyä luisteleen ja lämimässä kiekkoa maalista läpi. En muistanutkaan kuinka HAUSKAA se on. Siihen päälle pienet kuntopiirit ja venyttelyt. Eihän se tämän vaikeampaa ollutkaan. Summa summarum, hauskan pidon kautta, EI väkisin ku on pakko!

[Matts]

Talvisin hiihtoa mahdollisuuksien mukaan. Viikko pari lapissa joka kevät, nyt 3.4 alkaen Ylläksellä.
Judoa jo 15 vuotta, lenkkeilyä, sauvakävelyä ja puiden hakkuuta mökillä.

Enempää en kaipaa, kunto on hyvä ja paino hallinnassa.

Liikunta pitää olla hauskaa eikä sitä yleensä tee liikaa kun töissäkin pitää käydä.

[kapaz]

Aattelin jos ostas kunnon digijärkkärin, niin pakko olis lähtee näin talvisinkin luontoon liikkumaan ja kuvaamaan, olis se kuitenkin sen verran kallis ostos, että kyllä se varmaan panis liikkumaan.

Ja olishan se vastapainoo tälle kesän odottelulle.

Sitä kun nyt sattuu olemaan vaan tämmönen "kesäihminen".

[Otto.]

Kiipeilyä (kallio- ja seinäkiipeilyä), rullaluistelua, laskettelua, juoksua lenkkeilynä, satunnaisesti punttia ja uintia aikoinaan. Uusi fillari olisi suunnitelmissa hankkia jossain vaiheessa. Tänä talvena on päässyt ihan komeasti hyötyliikkumaan lumitöiden parissa.

Ja kuten ketjun aloittajallakin, pääpaino on nimenomaan siinä hauskuudessa ja tekemisen riemussa - väkisin vääntämällä ei jaksa kovinkaan pitkään.

[apuustin]

Talvella kuntosalilla satunnaisesti ja laskettelemassa ehkä kerran viikossa. Viime talvena pidin sykemittaria päivän Himoksella laskiessa päällä ja päivän saldona oli 4200 kcal kun syke liikkui välillä 100 - 170 useiden tuntien ajan.

Kesällä tulee treenattua ja pelattua golffia sellaiset 10 - 20 tuntia viikossa. Yhden täyden kierroksen (4,5 h) aikana kcaloreita palaa sellaiset 2000, jos kantaa bägiä. Eli ihan kuntoilusta sekin käy.

[Shakal]

Itse kuulun kastiin kun pyöräilee tai kävelee töihinkin jos vain mahdollista. Ihan sen ulkoilun ja liikunnan takia. Nyt on tullut taas pyöräiltyä töihin erittäin paljon, joskus kesällä tulee tosin prätkäiltyä. Lyhyen työmatkan takia ei ole myöskään mitään järkeä käyttää autoa.

Kesäisin tulee lenkkeiltyä ja rullaluisteltua erittäin paljon, päivittäin jos vain mahdollista. Talvisin tulee lenkkeiltyä myös, mutta huomattavasti vähemmän valitettavasti. Myös karting tuottaa hikipisaran jos toisenkin, sitä kuitenkin tulee harrastettua kerran-pari viikossa.

Se on täysin asenteesta kiinni paljonko sitä jaksaa liikkua. Jos sen näkee kamalana työnä ja tuskana, niin eipä sitä mielellään tee. Minusta se on mukavaa ajanvietettä josta tulee jälkikäteen hyvä olo.

Ajoin kolarin prätkällä muinnoin ja vasen jalka meni säpäleiksi, sen kuntoutus kesti niin kauan että liikunta jäi käytännössä nolliin. Lihoin tänä aikana _erittäin_ paljon. Laihdutin vuodessa 40 kiloa kun otin kaiken takaisin. Se on jotain mihin ihan jokainen ei pysty ja sai lääkärinkin selkänahan rullalle kun vuoden päästä vastaanotolle tulikin laardikasan sijasta aika erinäköinen tyyppi. Tuohon tarvittiin ainoastaan kovaa itsehillintää ja erittäin paljon urheilua päivittäin. Ei enää ikinä ja nyt pidetään kunnosta ja painosta kynsin hampain kiinni.

[Hannover]

Shakalin kanssa samoilla linjoilla. Aina kun mahdollista, ja melkein aina on, matkat fillarilla. Mieluisimmat lajit on pyöräily ja hiihto. Jonkinverran lenkkeilyä mutta se ei oikein ole minun juttuni. Hiihdossa parasta on sellaiset päivät kuin tänään täällä oli. Pakkanen, aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta ja hyvät ladut...Mitä sitä tässä enää muuta kaipaa.. No jos sen Audin vielä joskus saisi...; )

[RS2]

Kuntosalia 4 kertaa viikossa, 2 kertaa viikkoon juoksemassa 5-8 km, venyttelyä ja kelit kun hieman paranee, aloitan taas pyöräilyn töihin. Ihannepainossa olen pysynyt, vaikka jo kohta yli 3-vuotta olen yli 30:n ikävuoden. Liikuntamäärät mieluisina pysynyt ja todella hyvä vastapaino 3.vuorotyölle.

[haraldh]

Minua ei kyllä saa liikkumaan mitenkään koskaan. Mutta auta armias jos pallo näkyy niin juoksen sen perässä kuin ajokoira jänikseen. Tätä valkoista reiällisen pallon metsästämistä tulee harrastettua 2-4 krt viikossa.

Kesäisin tulee kilpapurjehdittua paljon, mutta ei se nyt oikein liikuntaa ole vaikka pulssi onkin korkealla joskus tuntejakin putkeen.

Itse olen ihannepainossa, mutta jostain syystä pitäisi pituutta olla sellainen 15 cm lisää :)

[Matti83]

Vain pakon edessä! eli töissä.

[Crash_]

Thai-Boxingia tullu harratettua, nyt hieman tauolla tuon selän takia. Sählyä tuli pelattua mutta ei oo oikee oulusta nyt löytyny porukkaa mihin pääsis pelaa. Ja kaipa tuon ratsastuken vois laskee liikunnaksi. Niin ja kesäsin tuo stuntti kiertue käy kyllä liikunnasta samoiten ;)

[haraldh]

Ootko Monica Mappelaa potkinut? Sählyä pelaa.

[taski]

Liian vähän. Ihan liian vähän.

[Nikke_]

Hyötyliikuntaa=lumityöt, nurmenleikkuu. Nämä hommat oon "ryöstäny" porukoilta. Lisäksi pyörällä tulee cruisailtua, varsinkin amiskan aikana tullu sulan aikaan ajettua kaikki matkat pyörällä(8km suuntaansa) ja muut ajot päälle, on tullu parina viime vuotena n. 5500km. Muutama vuos sitten rupes selkä oikuttelemaan sen verran että puntilla ei oo tullu käytyä, nyt ruennu taas kotona pientä lihaskunto ohjelmaa harjottaan. Nyt kun on ollu kovia pakkasia ja nuo hienot pyörät ei siitä tykkää, on tullu kaverin kanssa käveltyä jonkin verran, vakio pyörälenkki on vaihtunu kävelylenkiks. Hiihtämässä oon käyny aikasemmin jonkinverran, mutta viime talvena en edes suksia jalkaan laittanu, osittain johtuu siitä että ladut on huonot ja se taas vie motivaation, vaikka kysessää mukava laji onkin ja lähimaasto on mukavan rankka (pitkiä ylämäkiä). Nyt kun kortin saa, niin pitää suunnitella hyvä pyöräilyreitti jotta pysyis kunto edes samana kun nyt. Painookin vois olla muutama kilovähemmän, mutta jospa sekin tippus samalla ja lisäis vielä liikunnan määrää. Ja aikaisempiin viesteihin littyen, liikunta todellakin on mukavaa ja hauskaa kunhan siitä ei tee itselleen pakkopullaa ja harrastaa sellaista mikä itsestä tuntuu hyvälle.

[salonenm]

Pari kertaa viikossa käyn lenkillä, pari kertaa viikossa kaverin kanssa vedetään kevyttä punttia ja päälle thainyrkkeilyä ja n. kerran viikossa jujutsu/goshinjutsua. Silti tuota kessiä tuli välillä. Ilmeisesti kalja maistuu välillä liikaa...

[Hervast]

Metsässä kun käy ropsinteossa päivän tai näin hankien aikaan muutaman tunnin niin ei tarvi mennä asiakseen harrastelemaan mitään. Eikä ole selkä kipeä ja illalla saa unenpäästä kiinni helposti.

[Crash_]

Ootko Monica Mappelaa potkinut? Sählyä pelaa.

Minähän en ketään myönnä potkineeni ;) Nimi ei ainakaan vaikuta tutulta huuteleppa privaan enemmän infoo kiitos....

[Kouzi]

Voimanostoa ja lenkkeilyä. Satunnaisesti kaikenlaista muuta (hyöty)kuntoliikuntaa.

[salonenm]

Minähän en ketään myönnä potkineeni ;)

Tähän taas on pakko kommentoida, että ootkohan ny käyny thainyrkkeilyssä vai pitsinnypläyksessä :P

[JariT]

Talvella hiihtelyä kun kelit sallii ja kesällä maantiepyöräilyä, syksyllä sitten rinkka selkään ja metsään. Kesällä jonkin verran melontaa. Pääsääntöisesti kuitenkin tuolla ulkona ja luonnossa tapahtuvaa liikkumista joku 3-4 kertaa viikossa, salitreeneistä en ole ikinä innostunnut.

[bonus]

No nyt talvisin 3 kertaa viikossa kaukalopalloa maalivahtina ja moottorikelkkailua. Kyllähän se kelkkailuki kuntoilusta käy tuolla kauheessa patikossa. :) Kesäsin rullaluistelua ja sählyä jonninverran..

[Chocoeye]

Sulkapalloa tuli pelattua viisi vuotta, mutta se loppui kun kaveri innostui tenniksestä. Pitänee kait itsekin siirtyä siihen. Nykyään sauvakävelyä, geokätköilyä, lumikengät ostin vuoden vaihteessa. Kesällä pyöräilyä perus hybridillä, hankinnassa maastopyörä.

[RistoSakari]

Jo 17 v ajan aamulla heti heräämisen jälkeen 30-45min juoksulenkki ja siihen päälle pieni kuntopiiri. Viimeisenä olen "l öytänyt" kahvakuulat, joilla pystyy treenaamaan tosi monipuolisesti. Ostaa vaan aina painavampia, jos alkaa tuntua liian kevyeltä; niitä taitaa olla 80kg saakka...

Aikanaan tuli pelattua Oulun Kärpissä lätkää B-junnuihin saakka ja sen jälkeen kokeilin jenkkifutistakin. Sieltä onneksi jäi kipinä urheiluun, niin ei pääse läskit kertymään, kun geenit on sen suhteen huonot.

[Audiowille]

17 v 30-45min aamulenkkejä piti lukee ihan kaks kertaa. Hieno suoritus. Joo ja on muutenkin todellakin totta että se riippuu myös geeneistä.

[AP]

Vapaaottelu, lukkopaini/bjj ollut ohjelmassa jo useamman vuoden. Noita ennen muita kamppailulajeja junnusta..

Perus punttia pari kertaa viikkoon tohon päälle. Noiden lisäks sit juoksua, pyöräilyä, hiihtoa, uintia, tennistä ja golfia fiiliksen mukaan. Kaikkee muutakin ois kiva kokeilla mutta aika loppuu kesken...

[Brawler]

Salibandyä pyrkinyt kerran viikossa kerjetä pelailemaan, ja jos karting lasketaan kuntoiluun niin tulee sitäkin kerran viikossa tai välillä useamminkin ajettua(Jos kesäksi saisi hommattua oman auton, niin saisi vielä vähän kovempaa rasitusta aikaan ;) )

Niin ja talvisin tulee satunnaisesti laskettua mäkeä alas jonkun sortin pattingin päällä seisten.

[sonikk]

Punttia tulee veivattua muutaman kerran viikossa ja ulkojäillä on nyt tullut aika paljon käytyä kun kerrankin kunnon talvi. Myös hiihto on alkanut taas kiinnostaa muutaman vuoden tauon jälkeen. Laudalla tuli joskus nuorempana laskettua paljonkin mutta eihän sitä enää edes uskalla hypätä mistään. Lähinnä tulee liikuttua koska siitä tulee hyvä fiilis, esim. jos on kipeenä muutamankin päivän niin kyllä aika pian alkaa pää hajoamaan kun on tottunut päivittäin jotain tekemään. Geenit on semmoiset että ei kyllä liho vaikkei mitään tekisikään mutta toisaalta lihaksetkaan ei kovin vauhdilla kasva.

[jsahlman]

Punttia tulee veivattua "taukojen" säestämänä.
Ei tästä mitään taida tulla kun vaatteet ei mahu enää päälle ja akat alkaa katteleen ja kiinnostuun :D
Pitää heittää pois kun ei uskalla missään liikkua. Alakas kaljotteleen vaan :)

[RistoEe]

Sulkista kerran pari viikossa ja harvemmin lätkää. Puntilla ei jaksa käydä :/

[Jari Kanerva]

Kerta tai kaksi juoksulenkkiä viikossa, hyvin hitaalla sykkeellä. Hirveää rimpuilua, välillä on siinä 10 km kunnossa ja välillä 4 km kunnossa. Paikat pettää (ikä) helposti, nytkin vasemman polven ristiside niiin ikävässä kunnossa, ettei huvita rikkoa itseään. Täytyy vaan pakottaa itsensä menemään, vaikka kävellen kun on moodi päällä.

46 mittarissa.